外反母趾 女性の悩み [美容法]
現代社会において、外反母趾で悩んでいる女性は
実に女性の９割にも及んでいると言います。
この外反母趾ですが、原因は運動不足だったり
立ち仕事だったり、スポーツだったり...
といった感じで様々みたいですが、一番の
根本的な原因は、やっぱり靴にあるようです。
ですから靴を履く習慣がなかった時代は
こういった症状（外反母趾）は
みられなかったらしいです。
（靴ではなく下駄や草履を履いていた時代）
改善策としては...手術が考えられるらしいですが
足の親指の骨を切断して回転させるとか...＞＜
考えただけでも痛そうですよね...
ちなみに手術は日帰りでもできるくらいの
レベルだそうですが...それでもね...(^_^;)
それで、外反母趾の予防法ですが
●前から３分の１の辺りで曲がる...
要は柔らかいスニーカーのような物
●かかと周りが固くてシッカリした靴
●指先に１ｃｍくらいのゆとりがある靴
●甲の部分がフィットしている靴
...などがあげられています。
で、次に軽減する方法ですが
●親指を元の位置に戻すためにストレッチ
（片方の手で足の甲を持って、もう片方の手で
親指を引っ張る感じで左右に動かす）
...といった感じで、足の指をできるだけ
動かす事が予防や改善に繋がるみたいです。
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